omega 3 omega 3 6 9

Witam serdecznie można by rzecz, rzutem na taśmę zakładam dziennik w tym dziale. Po uwikłaniu się z drobnymi problemami zdrowotnymi zamierzam sumiennie prowadzić tu dziennik i rywalizować z innymi uczestnikami. Coś o sobie: Wymiary na dzień 6.10 ostatni pomiar Wzrost: 190cm Waga: 82,7 Klatka n. 101,5cm Biceps n. 35,5cm Przedramię n. 29,5cm Pas [...]

Siemanko wszystkim! Zakładam temat ponieważ jeden z moderatorów zasugerował mi że lepiej mieć wszystkie informacje w swoim temacie niz na kilku innych więc zaczynam od ankiety: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:61,5 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5r ( wtym przerwa) 6. DIETA: -białko: ok 200 [...]

[...] brzucha. Prosze o rade czy robic cykl spiropent-em z CDK jesli nie to jaka dietke zastosowac. Wydaje mi sie ze przy CDK bedzie ok? Suplementy uzywane to: BCAA, HMB, L-karnityna, Glutamina, Bialko serwatkowe, Cod liver oil (mieszanka omega 3 i 6), Wyciag czosnkowy (uodpornienie) Mieszanka witamin z zelazem i spalacz tluszczu Clenburexin

[...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak: kompeks witamin, C 3000mg, guggul, forskolin, wit D3, jod, omega, probiotyk CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od rozpoczecia okresu dojrzewania jestem na diecie. jakiejs. im starsza tym na maadrych, ale [...]

[...] wyniki strata okolo20 kg tluszczy teraz same miesnie 6. DIETA: -białko: okolo 250 gr dziennie -węglowodany: teraz wiecej na mase wale i podaje okolo 500 gr dziennie -tłuszcz:omega 3 innych nie liczylem lecz staram sie unikac Wyzej wymienio sa ze samych suppli a tak to mam diete wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykla na [...]

Witam wszystkich. Imię: Robert Ur. 24.10.1990 Może na początek trochę historii: Momentem kulminacyjnym kiedy podjąłem decyzje o odchudzaniu było przekroczenie magicznej jak dla mnie granicy 100kg. W styczniu tego roku ważyłem 103kg. Zacząłem zastanawiać się co dalej, jak zapobiec dalszemu przybieraniu na wadze, a także jak zbić tą wagę którą już [...]

[...] mineło było dawno, na tyle dawno, że mogę uznać, że w życiu cyklu nie miałem Obecnie chce polecieć: 1-8 prop 100mg/e2d odblok clomid 1/200mg 3/100mg 10/50mg Profiaktyka: omega-3, cynk, aspargin, urinal, prostamol (po 5 strzałach omy miałem problemy z prostata), witamine B complex. Bardzo proszę radzić mówić co jeszcze potrzeba, a co nie [...]

WItam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ziom1985 PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

[...] tez jak meridia, a i ostatnio tez bylam glupia bo bralam spalacz, dopiero na Waszym forum wyczytalam ze to raczej nie dla mnie preparat. Obecnie biore witaminy i mineraly, omega i glukozamine Stosowane wcześniej diety :dieta "nic nie jem", kopenhaska, proteinowa i wiele innych... Teraz powinnam wkleic zdjecia sylwetki co? Prosze badzcie dla [...]

Witam, potrzebuję małej porady na temat mojej diety. Ankietę wypełniam (niestety tylko częściowo, nie mierzyłem się do tej pory), ale mam nadzieję, że nie będzie to aż tak kluczowe. Do rzeczy, aktualna dieta redukcyjna (przykładowa rozpiska, z reguły jak jem kurczaka, to jem go na trzy posiłki, a nie co posiłek zmiana mięsa - to samo tyczy się [...]

[...] w weekend, poza tym praca w biurze, Dieta: 2 900 kcal, b/t/w 2,0/1,3/3,8 Suplementy: kreatyna mono od 3 do 10 tygodnia, arganina przed każdym treningiem, kompleks witamin, omega-3 i zma codziennie, Cykl: 10 tygodni - naprzemiennie planami A i B (1 tydzień - plan A, 2 tydzień - plan B, 3 tydzień - plan A, itd) Plan A: klatka (15 serii) + triceps [...]

[...] – 60kg (x3) Żołnierskie – 30kg (x3) Micha BTW 150/75/180 ~2000kcal Zobaczymy jak będę się rozkręcała to może wrzucę rotację podobną do tej co miałam w „Kiju” Suple: tran, omega, ZMA, castangus, wiesiołek, Mg+Ca, doraźnie whey, z czasem pewnie BCAA, Trening przygotowawczy do Przemiany Sylwetki Dzień 1. 1. przysiad 2. bułgarski 5x10 na noge [...]

[...] pas kulturystyczny, drążek rozporowy, sztanga, gryfy, gryfiki regulowane, zestaw obciążenia i drążków do wyciągu Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_zweryfikowania-t690817-s3.html ostatnia strona Przeciwskaznania medyczne: chyba nie Zażywane suplementy: witaminy, mzb, gold omega 3, carbo, białko gainer jako uzupełnienie diety

[...] partii na dni: poniedzialek - klata, brzuch wtorek - plecy + lydka sroda - bic, tric, brzuch piatek - barki, nogi Suplementacja Dni treningowe: XP rano na czco HP 30 min przed trenigiem Dni nietreningowe: HP rano na czco XP miedzy posilkami Do tego: omega 3, maxiwit, wit C, filomag b6, zincas forte chyba wszystko napisalem teraz siakies fotki

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: testosteron enan 11 tydzień cyklu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, witaminy minerały omega 3 vit C collagen zma CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: -- kawa przed treningiem Rozkład dni treningowych: - Poniedziałek - siła A - Wtorek - hipertrofia B - Środa - [...]

[...] dieta na ujemnym bilansie z podbiciem ww aeroby jeśli będą do ogarniecia lub rower na powietrzu dla mnie tesc prolo 500week + supplementy witC 3g witE 800mg magnez 1,5g omega 3/6/9 heparagen taurine acard +multivitaminy Alpha Lipoic 900mg Pyruvate 3g men women 1) DNP-200 100 2) DNP-200 100 3) DNP-200 100 [...]

[...] Testosteronu 50mg co 2 dzień opcjonalnie do tego 1-11 Deca 200mg tygodniowo = 350 zeta + deca (opcjonalnie ale niekoniecznie) + sylimaryna, pirydoxyna, magnez, potas, omega 3,6, B-complex, oraz komleks minerałów i witamin, tran. Cynk jako dodatek w dawce 50-100mg ED - Zincas Forte. Clomid w tygodniu 15: Dni: 1 - 6 tabletek 2-11 - 2 [...]

[...] grube oblane tluszczem. Po prostu natura mnie obdarzyla postura RUGBSTY ;) Zaczalem czytac te forum...fakt niezmiernie wiele informacji, ale ...dla kogos kto nie jest alfa i omega w tym wszsytkim latwo sie pogubic. Trenuje ...od 3 do 6 razy w tygodniu z roznym natezeniem, nie chce sie przetrenowywac. I kilka pytan Jaka diete mam dobrac do [...]

Redukcja do kosci na Ultimate Diet 2.0 A kuku %-) Witam Wszystkich w moim dzienniku który założyłem w celu silniejszej motywacji oraz porad i korekt błędów które popełniam na hardcorze jakim podobno jest UD 2.0 %-) Zaraz pewnie pojawią się komentarze typu "Masuj bo nic z ciebie nie zostanie" dlatego napiszę z góry: Dlaczego redukcja nie masa Po [...]

[...] 4. Rozpiętki poziomo 3x12 5. Wyciskanie zza karku RAMPA 4x6 6. Unoszenie hantli przodem 3x10 7. Francuz hantlą 4x10 + brzuch Dieta : http://i46.tinypic.com/2q0nihi.png plus omega 3, czasami wpadnie jakaś wołowina bądź ryba. Oczywiście warzywa są ale nie uwzględniam ich w diecie Suple: DT: Na czczo : 4kaps cm3, 5g bcaa, artrox, witamina C 0,5g, [...]